IO SONO SOLO UNA PICCOLA STELLA .... Posso fare qualche piroetta, ma è nel cielo che si originano i MIRACOLI.... CINZIA ZEDDA

Quanto bene fa la meditazione?

Perché fa bene meditare. Scopriamo risorse della nostra mente La meditazione può essere definita come un insieme delle pratiche utilizzate per raggiungere una maggiore padronanza della propria mente. In genere permette di sviluppare la capacità di concentrarsi su un solo pensiero definito, che spesso è di natura elevata. L’intento è quello di liberarsi dalle tensioni…

L’intestino…che problema!

Un buon funzionamento intestinale, sembra per molti ormai essere un optional. L'intestino pigro sembra essere un problema tutto al femminile! Specialmente durante la fase che precede la menopausa e nella fase post, le donne si lamentano dell' aggravarsi della situazione. Oppure chi era regolare come un trenino svizzero si accorge che qualcosa non è più…

Covid-19, il Vademecum con le raccomandazioni per gli over 65 di Senior Italia FederAnziani

Senior Italia FederAnziani ha realizzato un Vademecum rivolto ala popolazione over 65 che fornisce in 20 punti consigli su come comportarsi per difendersi non solo dal rischio sanitario derivante dall’infezione da nuovo coronavirus, ma anche da truffe e fake news che in questa fase di emergenza sono particolarmente pericolose per i soggetti più fragili. Riguardo…

Ansia da claustrofobia? prova i fiori di Bach e la Meditazione

E' parecchio tempo che i media (a partire dalle testate giornalistiche, dalla radio a internet e per finire con la TV), trasmettono notizie angoscianti sul COVID-19, alias Corona Virus. Notizie che si insinuano nella nostra quotidianità, aumentando il disagio e la preoccupazione di quanto già non siamo. Non solo perché è la nostra stessa salute…

Consigli per rinforzare il sistema immunitario

Per migliorare l'efficienza del sistema immunitario, le ricerche e la bibliografia scientifica in Medicine Non Convenzionali consigliano: – Astragalo: le radici contengono polisaccaridi che stimolano il sistema immunitario, Vitamina D , Vitamina C (attiva i linfociti T)e molto altro ancora. Prenota una consulenza on line per avere il tuo protocollo personalizzato! Oppure, affrettati e riservati…

Corso di Mindfulness post stress da Corona Virus

La Mindfulness è una disciplina meditativa che trova la sua efficacia in molti ambiti. Il brutto periodo che stiamo attraversando (pandemia), è la dimostrazione di come bisogna essere preparati ad affrontare con ferma lucidità e il giusto distacco le situazioni di ogni tipo, anche le peggiori. L'emergenza Corona Virus, insieme alla paura del contagio, alla…

Ginnastica orientale

Ginnastica Cinese Si tratta di un piccolo corso in cui si utilizzano esercizi di tradizione orientale, molto lenti e consapevoli, finalizzati a equilibrare le energie con benefici su tutto il sistema corpo – mente. Gli esercizi sono adatti a tutte le persone di qualsiasi età e forma fisica.(vedi la sezione corsi i dettagli)

Meditare danzando per scacciare via l’ansia

**Corso di Dance Meditation Il corso è rivolto a tutte quelle persone che non amano la meditazione statica, ma altresì desiderano lavorare con il proprio corpo in un ambiente simpatico e perchè no…anche divertente!Utilizzando il movimento e la danza. Oggi per molte persone è molto difficile stare ferme e riuscire a lasciarsi andare. Ecco perche’…

Mindfullness, anche la scienza è convinta

La meditazione plasma strutturalmente il cervello: una raccolta di studi statunitensi, pubblicati questo mese sulla copertina della rivista Scientific American, rivela che chi medita costantemente da almeno 20 anni presenta un volume maggiore della corteccia prefrontale e insulare. Non solo, monaci buddhisti ed esperti meditatori sono in grado di ampliare volontariamente le proprie onde cerebrali,…