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L’ansia si combatte a colazione

Se fai la colazione così, sarai meno ansiosa durante la giornata. L’ansia è una condizione patologica che interessa moltissime persone: solo in Europa, 19 milioni di persone ogni anno. E non parliamo della sensazione di preoccupazione riguardo le cose della vita, ma di un disturbo che porta il cervello a mettersi in modalità di difesa… Continue reading L’ansia si combatte a colazione

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Ansia da esame

Ansia da esame? Difficoltà a concentrarti? Niente paura! Da oggi puoi aiutarti o aiutare tuo figlio/a con la Mindfulness. Che cos'è? La Mindfulness è una particolare forma di meditazione che aiuta a sviluppare concentrazione, calma e il tuo potenziale personale. Ti offro lezioni personalizzati o puoi portare con te i tuoi compagni di studio. Sono… Continue reading Ansia da esame

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Sconti e novita’ settembre 2018

Cari amici, per la riapertura dopo la pausa estiva dello studio, ho pensato di offrire uno sconto del 10% agli over 60 e ai studenti universitari ( portatori di libretto universitario)sui miei servizi. Promozione valida fino a dicembre 2018. Visitate la pagina su google studio equilibra per molte altre offerte e aggiornamenti. Un abbraccio!

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Questi sono i cibi che ti avvelenano

Quotidianamente siamo tentati da leccornie esposte nelle vetrine delle pasticcerie e sugli scaffali dei supermarket. Al ristorante ci lasciamo deliziare con odori e sapori che fanno sfavillare le papille degustative a discapito dei buoni propositi. Ma dietro tutta questa vasta scelta di cibo, mascherato da colori e sapori visivamente e corposamente interessanti, cosa si nasconde?… Continue reading Questi sono i cibi che ti avvelenano

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Proteine per i muscoli

Si parla spesso di come le proteine animali siano necessarie per costruire la massa muscolare soprattutto in ambito sportivo. E motivo per il quale non si può rinunciare a una "bella e succulenta fettina". Premesso che io stessa mi astengo dal consumo di carni e alimenti proteici di derivazione diretta. Eppure pratico sport molto impegnativi… Continue reading Proteine per i muscoli

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Sai quali sono i cibi che ti fanno male?

La coldiretti ha stilato una lista nera di quei cibi che nuocciono all'organismo umano a causa dell'inquinamento del mare e dall'inosservanza delle regole europee sull'utilizzo di pesticidi. Ecco perchè il made in Italy fa bene alla salute e alla nostra economia. agroalimentari con residui chimici irregolari (0,5%), quota inferiore di 3,2 volte alla media UE… Continue reading Sai quali sono i cibi che ti fanno male?

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Arriva anche in Italia il farmaco che “scioglie” il tumore ai polmoni

È un nuovo anticorpo monoclonale, un farmaco intelligente in grado di colpire e demolire il tumore del polmone fino ad oggi incurabile Mi sembra giusto condividere questo articolo, anche se non parla di "cure naturali".. E' doveroso dare informazione continua, anche alle persone che non credono nella medicina biologica , ma intendono avvalersi della scienza… Continue reading Arriva anche in Italia il farmaco che “scioglie” il tumore ai polmoni

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Quando manca la vitamina D.. Tutti i segnali da non sottovalutare!

La carenza di vitamina D può provocare diversi disturbi fisici e malattie: ecco 15 segnali che spesso trascuriamo e che sono invece indizi che il nostro corpo ci dà per farci capire che dovremmo assumere più vitamina D. Ecco i segnali che trascuriamo. Per saperne di più LEGGI TUTTO

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Anticipare il cancro prima che si formi: la scoperta tutta italiana

L'invenzione dell'oncologa italiana che permette di 'scoprire' il cancro con un esame del sangue 19 Aprile 2017 - La chiamano scherzosamente ‘la fotocopiatrice’, è una sorta di scatolone viola che permette di individuare le primissime cellule tumorali nel sangue, quando ancora non hanno formato una massa riscontrabile dalle radiografie o dalla risonanza magnetica, e quando dunque non ci… Continue reading Anticipare il cancro prima che si formi: la scoperta tutta italiana

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ALIMENTI, EMOZIONI E COMPORTAMENTI In una visione olistica l’idea di ‘nutrimento’ si espande a qualsiasi impressione con cui entriamo in contatto: i colori che indossiamo, l’aria che respiriamo, le persone che incontriamo, la musica che ascoltiamo e le immagini cui dedichiamo la nostra attenzione. Una tale prospettiva posiziona l’uomo di fronte alla personale responsabilità delle scelte… Continue reading