corsi seminari, meditazione e suoni, meditazione e yoga, Professione

Mindfullness, anche la scienza è convinta

La meditazione plasma strutturalmente il cervello: una raccolta di studi statunitensi, pubblicati questo mese sulla copertina della rivista Scientific American, rivela che chi medita costantemente da almeno 20 anni presenta un volume maggiore della corteccia prefrontale e insulare. Non solo, monaci buddhisti ed esperti meditatori sono in grado di ampliare volontariamente le proprie onde cerebrali,… Continue reading Mindfullness, anche la scienza è convinta

corsi seminari, donne, Professione

Corso di Mindfulness: ritrovare noi stessi !

Care amiche mie e amici miei, questa emergenza sanitaria ha messo e sta mettendo a dura prova il nostro self control e la capacità di mantenere le nostre emozioni in equilibrio. Stiamo sperimentando, ognuno a modo proprio, le difficoltà di condividere spazi comuni, idee, quotidianità. Per questo motivo la Mindfulness (meditazione)può essere utile, e messa… Continue reading Corso di Mindfulness: ritrovare noi stessi !