altro, le ricette del naturopata

Tahin o crema di sesamo fatta in casa;

Care amiche, questa sera vi spiego come si fa in casa la crema di sesamo e quali proprietà possiede. Il tahin è una crema sana, buona e gustosa prodotta dalla macinazione dei semi di sesamo , tipica di paesi quali la Turchia o la Grecia. Il sesamo è ricco di minerali e vitamine, utile per fare… Continue reading Tahin o crema di sesamo fatta in casa;

altro, rimedi naturali

Le vitamine essenziali per stare bene

Oggi vi parlo brevemente della frutta e delle proprietà benefiche delle vitamine in essa contenuta. La vitamina C è una vitamina fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo e partecipa attivamente anche a mantenere intatta la nostra bellezza. E' conosciuta principalmente per l'attività antiossidante ma non tutti sanno che aiuta il collagene a fissarsi sulla pelle… Continue reading Le vitamine essenziali per stare bene

cosmesi naturale fai da te e tisaneria, rimedi naturali

Integratori e shampoo casalingo per capelli spenti e opachi

Le colorazioni artificiali come le tinte e le meches chiare possono disidratare e sfibrare il capello specie se la decolorazione  è frequente o perdura già da tempo. Il consiglio più saggio è quello di dare modo al capello di rigenerarsi e riprendersi. In che modo? Tornando al colore naturale per qualche mese e se il problema è… Continue reading Integratori e shampoo casalingo per capelli spenti e opachi

medicine e tecniche naturali, rimedi naturali

Questione di fibre..

Cosa sono le fibre Le fibre sono sostanze a-nutrienti o meglio definite come carboidrati complessi non amidacei e si dividono in due categorie: solubili e insolubili. L’ appellativo a-nutrienti è dovuto al fatto che non apportano all’organismo nessun valore aggiunto in termini di sostanze nutritive. Ma allora perché sono così importanti? Le fibre sono i… Continue reading Questione di fibre..

le ricette del naturopata

Frullati o centrifugati??

Il caldo afoso smorza l'appetito incentivato dal desiderio di ritrovare la forma fisica un po' trasandata tipica dell'inverno. L'inappetenza non è favorevole in chi si sente debole con la pressione ai minimi storici. Come naturopata mi sento di consigliare di ascoltare e di assecondare il proprio corpo nelle sue esigenze e reazioni. Certo è che… Continue reading Frullati o centrifugati??