La Mindfulness è una disciplina meditativa che trova la sua efficacia in molti ambiti. Il brutto periodo che stiamo attraversando (pandemia), è la dimostrazione di come bisogna essere preparati ad affrontare con ferma lucidità e il giusto distacco le situazioni di ogni tipo, anche le peggiori. L'emergenza Corona Virus, insieme alla paura del contagio, alla… Continua a leggere Corso di Mindfulness post stress da Corona Virus
Mese: marzo 2020
Ginnastica orientale
Ginnastica Cinese Si tratta di un piccolo corso in cui si utilizzano esercizi di tradizione orientale, molto lenti e consapevoli, finalizzati a equilibrare le energie con benefici su tutto il sistema corpo – mente. Gli esercizi sono adatti a tutte le persone di qualsiasi età e forma fisica.(vedi la sezione corsi i dettagli)
Meditare danzando per scacciare via l’ansia
**Corso di Dance Meditation Il corso è rivolto a tutte quelle persone che non amano la meditazione statica, ma altresì desiderano lavorare con il proprio corpo in un ambiente simpatico e perchè no…anche divertente!Utilizzando il movimento e la danza. Oggi per molte persone è molto difficile stare ferme e riuscire a lasciarsi andare. Ecco perche’… Continua a leggere Meditare danzando per scacciare via l’ansia
Mindfullness, anche la scienza è convinta
La meditazione plasma strutturalmente il cervello: una raccolta di studi statunitensi, pubblicati questo mese sulla copertina della rivista Scientific American, rivela che chi medita costantemente da almeno 20 anni presenta un volume maggiore della corteccia prefrontale e insulare. Non solo, monaci buddhisti ed esperti meditatori sono in grado di ampliare volontariamente le proprie onde cerebrali,… Continua a leggere Mindfullness, anche la scienza è convinta
Meditare fa bene, è scientifico
Fino agli Anni ’50 la meditazione è stata prerogativa dei monaci. Poi con i Beatles diventò pratica dei figli dei fiori, seguiti negli anni successivi da calciatori e attori: meditano Roberto Baggio e Richard Gere. In tempi più recenti è stata la volta degli amministratori delegati delle grandi multinazionali: Rao Dalio (Bridgewater associates) e Marc… Continua a leggere Meditare fa bene, è scientifico
Riflessologia plantare e la sua efficacia
La scienza riconosce la validità della riflessologia plantare Al giorno d’oggi sempre più persone si affidano a terapie naturali e olistiche per evitare, quando possibile, l’utilizzo di farmaci: fra le tante terapie tradizionali, è arrivata a noi la Riflessologia plantare. Non è un tipo di massaggio ma una terapia incredibilmente efficace, un’antica disciplina, che può… Continua a leggere Riflessologia plantare e la sua efficacia
Vivere senz’aria…
Vivere senz'aria Come vorrei poter vivere senza aria.. Come vorrei poter vivere senza acqua... Mi piacerebbe amarti un po di meno Come vorrei poter vivere senza te Ma non posso,sento che muoio Sto soffocando nel tuo amore Come vorrei poter vivere senza aria. Come vorrei placare la mia tristezza. Come vorrei poter vivere senza aria… Continua a leggere Vivere senz’aria…
Mantenere la calma e il buon umore ai tempi del Corona Virus
L'emergenza coronavirus continua e, con essa, anche l'isolamento forzato. Se per alcuni rimanere in casa ha dei risvolti positivi - finalmente avete trovato il tempo di sistemare gli armadi e preparare quella ricetta lunga e impossibile bramata da tempo -, per altri questa situazione sta intaccando negativamente l'umore.Leggi tutto l'articolo
Segno zodiacale e quarantena
Corso breve di ginnastica Orientale
Corso di Ginnastica Orientale a Pinerolo in primavera. Appena questa triste situazione sarà superata, avrà inizio il corso di Ginnastica Orientale, finalizzata al Equilibrio Psico - fisico. La ginnastica orientale prevede una sequenza di esercizi molto lenti per rigenerare, recuperare e incanalare le energie che ogni giorno vengono disperse in malo modo, attraverso atteggiamenti sbagliati… Continua a leggere Corso breve di ginnastica Orientale
Cinzia Zedda Naturopata "Consultant" 